珍珠奶茶營養、珍珠碳水、奶茶營養標示在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養成分 · 熱量(kcal). 84 · 水分(g). 82.3 · 蛋白質(g). 0.2 · 脂肪(g). 2.7 · 碳水化合物(g). 14.5 · 鈉(mg). 0 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 0 ...

一杯珍珠奶茶保守估計至少650大卡，含有62公克糖、17公克脂肪，卻沒有良好的營養素（蛋白質、維生素、礦物質），尤其是一般一代含糖珍珠奶茶有125公克碳水 ...

平常大口大口喝珍奶好過癮，但你知道你喝下肚的珍奶熱量有多高嗎？珍珠奶茶控看過來，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文，奉上10杯最 ...

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2022年1月20日 — 打破大家認為「珍珠奶茶」或「OREO脆片」是熱量最高的迷思！高敏敏透露「手搖加料」熱量之冠軍不是珍珠波霸，是很多人最愛的鹹甜濃郁「奶蓋」，先不 ...

珍珠奶茶之所以特別，真是因為珍珠特別有嚼勁的口感，令人上癮。營養師蘇政瑜解釋，飲料中的珍珠、波霸或稱粉圓，主要成分為澱粉，通常是用樹薯粉再 ...

陳曼婷指出，一杯珍珠奶茶若選擇半糖可以減去100卡路里，無糖就可減去200卡路里，減肥期間如果想喝珍奶，營養師建議可先減少糖分，選擇半糖或無糖，將攝取 ...

珍珠奶茶營養成分分析. 步驟1 材料清單及食用份量（從食譜得來的資料 ... 步驟4 把所有材料的營養成分加起來. 步驟5 除以食用份量 ... 的營養. 成分. 可食用份量100 g.

2022年5月20日 — 尤其大家愛喝的珍珠奶茶要怎麼喝才不會胖？營養師建議，可以點中杯的無糖波霸珍奶，因波霸珍珠在熬煮時已有糖漿，無糖並不影響口感，再把奶精改成鮮 ...

珍珠奶茶勁肥！近年不少人鍾情「掃街」時飲一杯台式珍珠飲料，但台式飲料種類繁多又普遍含高卡路里，究竟Keep Fit時應該如何選擇？而汽水跟珍珠飲料 ...