擂茶減肥、擂茶減肥、桂圓奶茶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一杯擂茶，不但含有豐富的維生素、礦物質、卵磷脂，而且有大量粗纖維；茶葉富含維他命C，芝麻可烏鬚髮、潤腸；蒜、姜、蕎、蔥等可殺菌防癌，防止膽固醇過 ...

其實擂茶加在任何飲品都是沒問題的，反而是「熱水」沖泡較不建議，容易因為溫度過高，而將營養成分破壞，因此會建議加入溫水、牛奶、豆漿，夏天冰冰的喝， ...

晚餐約是7點多下肚。晚餐：馬玉山擂茶+烤地瓜(300卡) 這兩樣東西都是幫助排便的利器啊~~. 其實我很喜歡把擂茶泡的很濃稠，這樣比較好，味道才濃郁！

擂茶常用材料包含綠茶、五穀米、南瓜子、芝麻、花生等，皆對身體有許多好處，例如：. ○五穀米：富含維生素B群，有助於修復神經系統。 ○南瓜子：可預防 ...

Har, 我不敢吃那么多擂茶咧...等下变胖怎么办？减肥是不少人的终身事业, 很多人都为了keep fit 而选择不吃自己爱吃的食物, 那么#擂茶吃多了, 真的会变胖吗？

擂茶可以帮助我们减肥吗？答案是可以，一杯擂茶，不但含有丰富的维生素、矿物质、卵磷

客家菜其實也不一定重口味。這道河婆擂茶（又名鹹茶）用上大量蔬菜，配搭五穀飯，絕對是清腸胃、補充體力的好選擇。有些人說擂茶的味道奇怪， ...

這道改良版的擂茶，特別將白米用糙米取代，並加入了多種堅果種子類，不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量，還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素，讓喝茶 ...

... 擂茶嗎？中醫師王中元表示，擂茶常用的材料包括綠茶、五穀米、南瓜子、芝麻、花生等， ... 減肥新祕訣：活化「好脂肪」燃脂4.1公斤！醫師揭2關鍵方法增加 ...

不知為何，從小就很喜歡擂茶的味道，濃郁的穀類香氣真的很迷人。而且這款是全素食的，所以對吃早齋的朋友們也是不錯的選擇喔！ ... 它的原材料有：阿薩姆 ...