綠豆沙減肥、綠豆沙減肥、紅豆冰沙熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減肥期間適當的吃一些綠豆沙，還有助于排除身體中的毒素的效果，它作為一種高纖維低脂肪食物還可以促進我們腸胃的蠕動，從而加快食物的消化。在減肥期間的人們，尤其是在 ...

營養師提醒，市售冰品或綠豆湯隱藏高糖份的飲食陷阱，建議自己動手做天然水果冰沙，如果煮食綠豆湯則可以枸杞取代糖，加上適度運動，朝向減重的目標。

營養師簡鈺樺表示，減肥可不可以吃澱粉？答案是可以的。優質的澱粉反而可以幫助你減肥的效果，舉凡沒有過度加工的未精製澱粉，如糙米、紅 ...

只喝湯不吃綠豆仁，熱量的攝取會少些，但一般人煮綠豆湯很少不加糖，1大匙糖的熱量大約是70大卡，喝綠豆湯減肥，容易越減越肥)綠豆○挑選品質優良的綠.

廖余姍說，綠豆湯的好處多，不僅能幫助控制血壓、控制血糖，還含有抗性澱粉纖維豐富、消暑消水腫等功效。此外，想喝綠豆湯建議民眾自己煮，外面的糖水甜份 ...

很多材料都是可以達到食物減肥的目的，只要做法得當就可以。 ... 我們大多數人都會煮綠豆湯，但是由於綠豆的表皮很堅硬，我們常常要煮很久。

綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路里極低。燉煮綠豆湯的時候，配糖量儘可能的降低，可以更大程度的降低綠豆湯的熱量。如此， ...

喝綠豆湯能減肥嗎綠豆湯具有一定的減肥效果，具體原因表現為：1、綠豆湯熱量低綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路里極低。如此，綠豆湯既 ...

綠豆是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。所以喝綠豆湯能減肥哦，而且減肥的效果還是不錯的。綠豆湯減肥吃法. 1、綠豆瘦身粥做法.

一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。. 有利：. 低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾. 摄入74大卡热量相当于做以下运动绿豆沙的做法1 ...